剛才終於讓全家享用完我自己煎的牛排與豬排,外加白玉馬鈴薯、杏鮑菇和綠花椰。
真是滿足又開心!
啊!不是要說晚餐嗎?(裝蒜)
早餐都是老婆幫我準備的....(啾咪)
1. 早起後,我的第一杯飲料是室溫的白開水一杯,而黑咖啡才是我早餐的唯一醒腦飲料。
2. 水果一份,都是以當季水果為主,因為可口且便宜,例如最近買的芭樂又軟又香。
3. 澱粉類一份,大部分是容易準備的麵包或蛋糕,有時會是中式的饅頭或燒餅。
4. 蛋白質一份,大部分是雞蛋料理,有時是雞胸肉或豆漿。
5. 好心情一份,早餐再豐富,也不比一份好心情的重要。
不過,很就沒有為家人下廚煎排餐了,粉嫩的五分熟牛排,果然還是太美味了。
明天早餐後,需要和老婆一起來去快走運動了....