一般用戶
等級7
神人
轉拍 蘋果日報 這………這…… 我 好長一段時間中午都不吃 只喝水 還是水 不知道有沒有用？？ 會不會 下個月又有新研究說 要多吃 吃很多 才會有效？？﹏﹏﹏﹏
可是有一段時間不進食，下一段你會餓到不行就會想吃多一點.... 如果有配合運動就還好~
等級5
新秀大大
哈雷大要發體驗報告嗎? 中午不吃我試過 真的難熬！要不改晚上?
等級4
模範鄉民
建議中午要吃....大約傍晚吃晚餐.... 吃飯前，先喝湯...從青菜開始吃，然後肉...最後澱粉類 最主要還是多攝取蔬果類... 減少1/3不一定要少吃一餐... 因為餓過頭..再來吃感覺是反效果.... 本文章最後由( 雨潔 )於 2015-7-24 08:32 編輯
belleuve 發表於 2015-7-23 23:21 可是有一段時間不進食，下一段你會餓到不行就會想吃多一點.... 如果有配合運動就還好~
raypan888 發表於 2015-7-24 06:12 哈雷大要發體驗報告嗎? 中午不吃我試過 真的難熬！要不改晚上?
雨潔 發表於 2015-7-24 08:31 建議中午要吃....大約傍晚吃晚餐.... 吃飯前，先喝湯...從青菜開始吃，然後肉...最後澱粉類 最主要還是多 ...
哈雷 發表於 2015-7-24 13:03 哈哈 raypan888. 大大 晚餐要我不吃 我受不了﹏﹏﹏有試過 在 ...
等級2
新手鄉民
平常就少吃一點 少量多餐 可以嗎? 要一下子連五天少吃1/3 心情不會變差嗎?
等級3
專業鄉民
版大~~ 中午可以改吃低熱量的食物啊~~ 比方說...... 生菜沙啦(不過不要加凱薩醬、千島醬...等等高熱量的調醬) 皮蛋豆腐(一顆皮蛋加一塊豆腐加點醬油，全部打碎和再一起。冰冰涼涼的還蠻消暑的) 這樣應該會有飽足感，熱量又不會太高。
