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標題: 嘗試瑜珈後睡眠品質有改善 [打印本頁]

作者: a79612f7-bf95-46c0-b8b1-2827c0006984 時間: 2022-6-2 18:02
標題: 嘗試瑜珈後睡眠品質有改善
疫情徹底影響了大家的生活，工作多少受到一點影響，
其實壓力滿大的而且常常睡不好....
後來朋友叫我試試看瑜珈，也許能改善一點睡眠的問題
沒想到真的有差欸，肩頸也比較不會痠痛了
如果大家也有睡不好的問題可以試試看
https://reurl.cc/Kb2Z5m
https://reurl.cc/ZA2Dl6
https://reurl.cc/ZA2YO6

作者: 69b35263-677e-45c6-9fdb-703aef295df5 時間: 2022-6-3 16:37
感謝分享

作者: a79612f7-bf95-46c0-b8b1-2827c0006984 時間: 2022-6-15 15:08
皮拉提斯和barre也可以嘗試看看，別忘了還要拉筋喔

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