《HTC FUN假趣 邀您一起智慧運動 享受健康》有健康概念喔！

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因為工作常加班的關係很少運動，長期久坐辦公室、姿態不正也衍生了不少文明病，甚至開始求助物理治療與推拿。雖然自己也知道這些借助外力的筋肉放鬆或治療，始終不比自己運動來得治本，但每天處理不完的工作卻始終給自己躲懶的藉口！

難得10/3這天進辦公室加班只花了一個上午就告一段落，算算時間接得上報名《HTC FUN假趣邀您一起智慧運動 享受健康》活動，就趕到現場。

活動在【HTC台南金華大型專賣店】2樓的專屬簡報室舉行，沒想到有興趣的人還不少。因為臺南登革熱疫情嚴重，因此現場工作人員還貼心地提供防蚊用品、量耳溫。此外，會場也提供參加人試用所沒有的HTC手機產品，且活動過後工作人員還很細心地將該產品所記錄活動中的點點滴滴，完整地提供試用人（連小弟隨手錄製近4GB的課程影音檔都全部上傳雲端了耶！）。

活動在敬業亮麗的主持人介紹下開場，簡要說明了產品功能、活動好康後，緊接著由城市運動工作室（CITY SPORT）的講師們帶領大家進入主題。

第1位講師運用簡易的報導、數據與圖片，快速解說了肥胖的身體特徵、危害及成因，並連帶介紹了對健康有益的食物攝取來源及方式；最後針對一般上班族最困擾的肩頸及腰背酸痛、手指關節炎等徵狀，簡要說明各種就地取材的自我舒緩及放鬆運動。

第2位講師則著重分享正確的運動概念，強調透過紀律地運動訓練、飲食管理、適度休息（肌肉修復），才能逐步改善現代人常見的代謝症候群，進而鍛鍊體魄、強健體格、雕塑體態。而現場推介的五款APP搭配智慧型手機正好是運動管理的最佳幫手，不僅擁有豐富免費的教學影片，還能隨時隨地自我記錄。

活動在講師的簡單示範動作與參加成員互動下進入尾聲。短短2小時的活動，講師分享了深入淺出的運動及營養攝取知識，積極參與搶答與現場示範的朋友也獲得不少小禮物，收穫豐富！

後記：最重要還是期許自己正視身體酸痛、多感冒的警訊，逐步找到工作與生活的平衡點，才能善用科技工具的輔助，達成智慧運動、享受健康的目標。