大叔的50歲願望_跑一個全馬
台北馬也算是知名賽事,本來是富邦冠名後來柯P上來不願讓人說官商勾結而取消改為台北馬拉松,但是卻把報名費提高轉嫁到跑者身上,跑一個馬花1600元真是貴貴的.
朋友都說我選錯初馬賽事,台北馬因為都是在台北主要幹道跑所以關門時間是相當準時5:30賽程時間到馬上進回收車強迫停賽.
可是大叔我有半馬經驗回收這件事就是腿斷了也不會讓他發生.
大叔我為了跑馬一直聽有經驗的人說要試跑各3小時或30K做心理準備,於是在賽前一週挑了個時間挑戰3H/28K可是失敗,我跑了26K就掛了原因是沒有補給我單靠一瓶水想跑完是不可能的,於是我開始擔心我的全馬了!
全馬並非是半馬乘以2那麼簡單,就像所有運動一樣能做30伏地挺身不一定給妳雙倍時間做的出60個伏地挺身事一樣的道理.
大叔我半馬最佳是2:04所以定了個目標全馬5H,但是經過前一週的訓練目標改為5:30不被關門就好.....哈哈.
年紀有了就別呈強.
這是我的裝備,原本想穿HTC那件壓縮衣,可是外面又套一件又看不到所以改穿專業一點.
當天12/9捷運貼心的5:20頭班車運送跑者到北市府.
一出捷運滿滿都是跑者.
寄完物品隨人群來到起跑線,天公不作美飄雨還沒起跑鞋是已經濕掉真是討厭.
北市府外加101大樓,等待起跑槍聲.
景福門
繞北市府一圈走仁愛路到景福門,熊讚站在那為我們加油.
跑半馬的可以看到柯P喔!這裡也是全馬半馬的線路分開點.
全馬往信義路繞中正紀念堂,半馬轉中山南可是繞一圈後還是會接回來這樣一圈多了5K.
繞中正紀念堂一個ㄇ字型就是沒過正門,所以拍個大孝門.
延著愛國東路有兩個門(麗正門,重熙門)忘了這個不知道叫啥門.
從南門經中華路到北門,這地標夠代表性.
北門對面有樂隊 加油
總統府
這個一定要拍一張,露一下臉.
15K後照計畫開始進補給站餵飽飽,才不會項之前一樣失敗.
其實到現在體力還算可以,比原來的跑速已經慢了將近6分鐘
沿中山北路及將上圓山橋,從凱格蘭大道轉進中山北路在剛剛介紹的景福門已經遇到半馬的跑者人超多.
只不過全馬已經跑11K半馬只跑5K.
下橋後跑北安路來到忠烈祠,此時已經跑17.5K開始有點感覺了.
16號水門半馬 全馬再度分開....之後將不會再遇到因為在出水門會是3個小時後的事半馬早關門了!
進水門後跑是很無聊的,陪伴你跑的就是基隆河和無盡的痠痛與抽筋.
21K已過半,後面顯示的時間是2:27依之前我的速度已經慢了20多分鐘了.
30K跑到這裡已經看到一些人在旁邊拉筋做步兵,當然我已不例外邊跑邊走痛苦不已.
這時心想為何那麼多人花錢找罪受,我當然是其中之一.
這攤補給不是主辦單位的喔!我也喝了一杯啤酒,原想來各一瓶怕邊跑邊暈...算了!
36K後續剩6K,跑到這我已經花了4:15所以只要腿沒斷我就是用走的也能完賽就是成績無法達到5H內.
此時心裡也大概知道呈機會落在哪了.
玩賽禮還有一件完賽衣,大叔圓夢了.
兒子擔心我這個老爸特地趕過來接我回家,我光是從終點站走到寄物區再走到捷運站我花了快30分鐘當然包括換衣服沿路抽筋3次.
當屁股做在休息台時那時候真的不想起來,我已經超過6小時沒座下了.
現在路跑有很多專業攝影師只要你找的到鏡頭他就會幫你拍的美美的喔!
你看我這大叔他們給我拍的多好啊!可愛吧!
好了跑完了,接下來明年一場渣打半馬大叔要收腿了,之後就不在參加路跑活動花錢找罪受.
以後還是會持續運動月跑量100K不變以後將求量不求快,希望大家多運動保持身體健康.
本文章最後由( 校長 )於 2018-12-11 09:43 編輯
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發表於 2018-12-10 12:16
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