《粉絲晚點名》挑戰零極限

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今晚在蓋大樓，這也算是運動的一種嗎~哈

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坎蒂斯小姐 晚安
東尼大大晚安
  我每天晚上都會去住家附近公園
   慢跑健走 運動運動

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邱俊溢 發表於 2015-11-11 20:33
坎蒂斯小姐 晚安我每天下班就去運動場跑步!有一群志同道合的好兄弟!一起跑步聊事非  真的很棒
...

有伴一起運動真的會比較有動力!!!!
可以培養感情又能運動真好~~

大大要快回來繼續灌水喔！我也好想聽東尼大大的分享呢！

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怎麼蓋樓蓋這麼慢呀，眼看著在20分鐘時間就到了，
大家快來呀，要不然東尼大大就不會現身了，大家抽h幣的機會也就沒了
加油呀，來大灌水呀

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坎蒂斯小姐晚安,一直以來都還蠻討厭運動的,最多也是夜上出去外面走走....

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1111光棍?!!
好可怕的節日，不過沒關係，因為晚上我都在家裡努力運動
棒式、啞鈴、滾輪樣樣來，所以不怕這個節日囉
祝福大家光棍節快樂，也希望我可以是那1111的幸運兒囉

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psf725 發表於 2015-11-11 21:23
坎蒂斯小姐 晚安~正在看 WSBC...vs義大利
哈哈 終於要贏一場了!!
中華隊加油啦!!!!!!

我沒看就會贏....

這我決定下一場給他看完

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我是東尼 發表於 2015-11-11 21:24
真的假的...

John你是劍道高手！！！

練過練過，拿了幾個段位，高手應該不算，己經有點荒廢了。

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本身就有路跑的習慣，平日白天因為課業關係沒什麼時間
所已都會在晚上跟朋友一起去夜跑 跑個7 8K跑超舒服的！！

運動真的很棒可以讓心情變好還可以舒壓歐！

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對了! 忘了說說我平常的運動了~
其實我平常上完班、自己料理完晚餐就已經累斃了XD
只好作一些墊上運動囉~ 就是類似最近很流行的TABATA
其實做完更累~哈哈! 但是做完再去洗個熱水澡很舒服的

假日有空通常都往外跑呢! 最喜歡爬山和看風景，
利用美景來增加自己往上爬的動力~
可以訓練肺活量和耐力喔!